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Ab wann hat man Unterzucker

Ein niedriger Blutzuckerspiegel, auch Hypoglykämie oder „Hypo“ genannt, bedeutet, dass der Zuckergehalt (Glukose) in Ihrem Blut zu niedrig ist.

Dies betrifft vor allem Menschen mit Diabetes, insbesondere wenn sie Insulin nehmen.

Ein zu niedriger Blutzuckerspiegel kann gefährlich sein, wenn er nicht schnell behandelt wird, aber Sie können ihn normalerweise leicht selbst behandeln.

Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels

Ein niedriger Blutzuckerspiegel kann jeden Menschen unterschiedlich treffen. Sie werden erfahren, wie Sie sich dabei fühlen, auch wenn sich Ihre Symptome im Laufe der Zeit ändern können.

Zu den ersten Anzeichen eines niedrigen Blutzuckerspiegels gehören:

  • Schwitzen
  • Müdigkeit
  • Schwindelgefühl
  • Hungergefühl
  • Kribbeln auf den Lippen
  • Zittriges Gefühl oder Zittern
  • ein schneller oder pochender Herzschlag (Herzklopfen)
  • leicht reizbar, weinerlich, ängstlich oder launisch werden
  • blass werden

Wenn ein niedriger Blutzuckerspiegel nicht behandelt wird, können weitere Symptome auftreten, wie z. B:

  • Schwäche
  • verschwommene Sicht
  • Verwirrung oder Konzentrationsschwierigkeiten
  • Ungewöhnliches Verhalten, undeutliches Sprechen oder Ungeschicklichkeit (als wären Sie betrunken)
  • Schläfrigkeit
  • Krampfanfälle oder Anfälle
  • Zusammenbruch oder Ohnmacht

Ein niedriger Blutzuckerspiegel oder eine Unterzuckerung kann auch auftreten, während Sie schlafen. Dies kann dazu führen, dass Sie nachts aufwachen oder am Morgen Kopfschmerzen, Müdigkeit oder feuchte Laken (vom Schweiß) haben.

Wie Sie einen niedrigen Blutzuckerspiegel selbst behandeln können

Befolgen Sie diese Schritte, wenn Ihr Blutzuckerspiegel weniger als 3,5 mmol/l beträgt oder Sie Hyposymptome haben:

Nehmen Sie ein zuckerhaltiges Getränk oder einen zuckerhaltigen Snack zu sich – z.B. ein kleines Glas Sprudelgetränk (keine Diätsorte) oder Fruchtsaft, 4 bis 5 Gummibärchen, 3 bis 6 Traubenzuckertabletten oder 1 bis 2 Röhrchen Traubenzuckergel.

Testen Sie Ihren Blutzucker nach 10 Minuten – wenn er sich verbessert hat und Sie sich besser fühlen, fahren Sie mit Schritt 3 fort. Wenn sich der Blutzuckerspiegel nicht oder nur geringfügig verändert, nehmen Sie erneut ein zuckerhaltiges Getränk oder einen Snack zu sich und messen Sie den Blutzucker nach 10 bis 15 Minuten erneut.

Möglicherweise müssen Sie Ihre Hauptmahlzeit (die ein langsam freigesetztes Kohlenhydrat enthält) essen, wenn es der richtige Zeitpunkt dafür ist. Oder essen Sie eine Zwischenmahlzeit, die ein langsam freisetzendes Kohlenhydrat enthält, wie z.B. eine Scheibe Brot oder Toast, ein paar Kekse oder ein Glas Kuhmilch.

Sobald es Ihnen besser geht, müssen Sie normalerweise keine medizinische Hilfe in Anspruch nehmen, wenn Sie nur wenige Hypos haben.

Informieren Sie jedoch Ihr Diabetes-Team, wenn Sie immer wieder Unterzuckerungen haben oder wenn Sie keine Symptome mehr haben, wenn Ihr Blutzuckerspiegel niedrig ist.

Wie Sie jemanden behandeln, der bewusstlos oder sehr schläfrig ist (Schläfrigkeit)

Befolgen Sie diese Schritte:

  1. Bringen Sie die Person in die stabile Seitenlage und stecken Sie ihr nichts in den Mund, damit sie nicht erstickt.
  2. Rufen Sie 112 für einen Krankenwagen an, wenn keine Glukagon-Spritze verfügbar ist, Sie nicht wissen, wie man sie anwendet, oder die Person vor der Hypo Alkohol getrunken hat.
  3. Wenn eine Glukagon-Injektion verfügbar ist und Sie wissen, wie man sie anwendet, geben Sie sie dem Betroffenen sofort.
  4. Wenn die Person innerhalb von 10 Minuten nach der Injektion aufwacht und sich besser fühlt, fahren Sie mit Schritt 5 fort. Wenn sich die Situation nicht innerhalb von 10 Minuten bessert, rufen Sie 112 für einen Krankenwagen.
  5. Wenn die Person vollständig wach ist und sicher essen und trinken kann, geben Sie ihr einen kohlenhydrathaltigen Snack.
  6. Sie müssen möglicherweise ins Krankenhaus, wenn ihnen übel wird (Erbrechen) oder ihr Blutzuckerspiegel erneut abfällt.
  7. Informieren Sie Ihr Diabetes-Team, wenn Sie jemals eine schwere Unterzuckerung hatten, bei der Sie das Bewusstsein verloren haben.

Wie Sie jemanden behandeln, der einen Anfall oder Anfall hat

Befolgen Sie diese Schritte, wenn jemand aufgrund eines niedrigen Blutzuckerspiegels einen Anfall oder einen Anfall erleidet:

  1. Bleiben Sie bei der Person und verhindern Sie, dass sie sich selbst verletzt. Legen Sie sie auf eine weiche Unterlage und halten Sie sie von gefährlichen Gegenständen fern (z. B. einer Straße oder einem heißen Heizkörper).
  2. Rufen Sie einen Krankenwagen (112), wenn der Anfall oder Anfall länger als 5 Minuten dauert.
  3. Nachdem der Anfall oder der Anfall aufgehört hat, geben Sie dem Kind einen zuckerhaltigen Snack.
  4. Informieren Sie Ihr Diabetes-Team, wenn Sie jemals eine schwere Unterzuckerung hatten, die zu einem Anfall oder Anfall geführt hat.

Was verursacht einen niedrigen Blutzuckerspiegel?

Bei Menschen mit Diabetes sind die Hauptursachen für einen niedrigen Blutzuckerspiegel:

  • die Auswirkungen von Medikamenten – insbesondere die Einnahme von zu viel Insulin, Sulfonylharnstoffen (wie Glibenclamid und Gliclazid), Gliniden (wie Repaglinid und Nateglinid) oder einigen antiviralen Medikamenten zur Behandlung von Hepatitis C
  • Auslassen oder Aufschieben einer Mahlzeit
  • zu wenig kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel bei der letzten Mahlzeit, wie Brot, Müsli, Nudeln, Kartoffeln und Obst
  • Sport treiben, besonders wenn er intensiv oder ungeplant ist
  • Alkohol trinken

Manchmal gibt es keinen offensichtlichen Grund für einen niedrigen Blutzuckerspiegel.

In seltenen Fällen kann er auch bei Menschen auftreten, die nicht an Diabetes leiden.

Vorbeugung eines niedrigen Blutzuckerspiegels

Wenn Sie Diabetes haben, können Sie das Risiko einer Unterzuckerung verringern, wenn Sie:

  • Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel und achten Sie auf die Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels, damit Sie ihn schnell behandeln können.
  • Tragen Sie immer einen zuckerhaltigen Snack oder ein Getränk bei sich, z. B. Traubenzuckertabletten, eine Packung Fruchtsaft oder Süßigkeiten. Wenn Sie ein Glukagon-Injektionsset haben, tragen Sie es immer bei sich.
  • Lassen Sie keine Mahlzeiten aus.
  • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Alkohol trinken. Trinken Sie keine großen Mengen, kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel und essen Sie anschließend einen kohlenhydrathaltigen Snack.
  • Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Sport treiben. Wenn Sie vor dem Sport eine kohlenhydrathaltige Zwischenmahlzeit zu sich nehmen, können Sie das Risiko einer Unterzuckerung verringern. Wenn Sie bestimmte Diabetesmedikamente einnehmen, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise, vor oder nach einem intensiven Training eine niedrigere Dosis einzunehmen.
  • Nehmen Sie einen kohlenhydrathaltigen Snack zu sich, z.B. Toastbrot, wenn Ihr Blutzuckerspiegel im Schlaf zu stark abfällt (nächtliche Hypoglykämie)
  • Wenn Sie immer wieder einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben, sprechen Sie mit Ihrem Diabetesberater darüber, was Sie tun können, um dies zu verhindern.

Ein niedriger Blutzuckerspiegel ohne Diabetes

Ein niedriger Blutzuckerspiegel ist bei Menschen, die nicht an Diabetes erkrankt sind, eher ungewöhnlich.

Mögliche Ursachen sind:

  • Ihr Körper schüttet nach dem Essen zu viel Insulin aus (reaktive Hypoglykämie oder postprandiale Hypoglykämie genannt)
  • Nicht essen (Fasten) oder Unterernährung
  • eine Komplikation in der Schwangerschaft
  • ein Magenbypass (eine Form der Gewichtsreduktion)
  • andere Erkrankungen, wie Probleme mit dem Hormonhaushalt, der Bauchspeicheldrüse, der Leber, den Nieren, den Nebennieren oder dem Herzen
  • Einige Medikamente, einschließlich Chinin (zur Behandlung von Malaria)

Suchen Sie Ihren Hausarzt auf, wenn Sie glauben, dass Sie immer wieder Symptome eines niedrigen Blutzuckerspiegels haben. Er kann einige einfache Tests veranlassen, um festzustellen, ob Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig ist, und um herauszufinden, was die Ursache dafür ist.

Laura Ziegler
Written by
Laura Ziegler

Bei mir wurde vor neun Jahren Prä-Diabetes diagnostiziert. Von dieser Krankheit hatte ich zuvor noch nie etwas gehört, so dass ich keine Ahnung von den möglichen Gefahren hatte. Mittlerweile habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, die Menschen über diese Krankheit aufzuklären und sie zu ermutigen, etwas dagegen zu unternehmen.

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