Essensplan für Diabetiker

Ernährungsplan für Diabetiker

Die 10 Ernährungstipps für Menschen mit Zuckerkrankheit Wenn Sie eine feste BE-Gerüst haben, können Sie nur innerhalb der festen Kohlenhydratmenge schwanken, z.B. 50 g Kaugummi (4 BE) oder eine Schokolade (Fettgehalt beachten!) statt 320 g Erdäpfel (4 BE). Während der körperlichen Belastung wird empfohlen, zusätzliche Kohlehydrate zu ernähren.

Falls Sie Hunger haben an Ihrem BE-Gerüst Gerüst, klären konsultieren Sie den Doktor, während Sie Ihre Medikationsdosis anheben. müssen, um mehr zu fressen.

Zur Sicherheit, insbesondere bei einem Restaurantbesuch, keinen Zwischenraum zwischen den Insulin-Spritzen und dem Lebensmittel einlegen (kein "Splash-Eat-Distanz"). Diese schützt Sie von unangenehmen Hypoglykämie, wenn das Lebensmittel bereit ist, spät Wer etwas Fremdes zu sich nehmen will (z.B. Kuchen in Mexiko), versucht herauszufinden, welche Kohlehydrate darin sind ( "Mehl, Honig, Schokolade ") und dann laut BE ungefähr abzuschätzen.

Etwas mehr davon zu sich nehmen, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie nicht zu wenig Zucker haben. Ein Esslöffel des Rohprodukts ist bei Getreide in der Regel gleichbedeutend mit einem ESS. Diese werden durch die Aufnahme von Wasser in der Regel zwei Esslöffel abgekocht. Eine leichte gehäufter Platte Spaghetti hat in der Regel auch 6BE.

Gewöhnliche Gebäcke haben normalerweise 30-50% ihres Gewichtes an Kohlehydraten, die meisten haben 2-3,5 BE. Auf diese Weise wird eine Unterzuckerung vermieden. In Schokolade Waren sind in der Regel die Hälfte des Gewichtkohlenhydrat, so dass Hälfte Sie wirklich nur das Gesamt-gewicht kennen, um Ihren Anteil zu teilen. Durch 12 dividiert, ist dies die BE-Nummer (eine Schokoladentafel hat normalerweise 4 BE, gewöhnliche Schokoladentafeln - z.B. Lion, MilkyWay, Banjo, Twix, usw.).

Auf Süà ohne Fette, z.B. Süßigkeiten, Lakritz oder Kaugummi, setzt sich nahezu das ganze Körpergewicht aus Kohlehydraten zusammen. ObstsäfteSüÃ, sowohl Obstsäfte als auch Limonade beinhalten in der Regel 10-12 g pro 100 mLiter. Alkoholiker Getränke, die Kohlehydrate beinhalten, sollten der Menge an Kohlehydraten nicht hinzugefügt werden, da Alkoholika Hypoglykämie verursachen kann.

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